Avec le tapis de course, vous pouvez pratiquer la course ou la marche à l’intérieur comme si vous étiez à l’extérieur. Il est alors un bon compromis, car vous n’êtes plus obligé de respecter les conditions météorologiques avant de vous exercer. Il reste un des meilleurs appareils de fitness, puisqu’il invite plus de deux tiers de vos muscles à se mettre en mouvement. Vous pouvez vous en servir pour améliorer vos capacités cardiovasculaires, vous mettre en forme, perdre du poids, etc. Voici comment faire un meilleur choix !
Les critères pour trouver le bon tapis de course
Le choix de votre tapis de course ne se fera pas au hasard. Même s’il est possible aujourd’hui de trouver un tapis de course à un prix raisonnable, vous devez considérer les critères qui suivent.
Les points techniques de l’appareil
Certains points techniques sont à vérifier avant de prendre son tapis de course. En premier lieu, vous devez vous intéresser à la bande de roulement du tapis ou la surface de ce dernier. La bande de roulement doit être aussi grande que possible. Ainsi, vous ferez confortablement votre course sans craindre de sortir du tapis. Toutefois, choisissez la longueur de votre surface en fonction de votre taille et vitesse, mais elle doit être supérieure à la longueur de votre foulée. Votre tapis de course doit avoir un moteur bien puissant. Une bonne puissance du moteur garantit que votre appareil est bien performant et restera en votre compagnie pour longtemps.
Il faut noter aussi que la puissance du moteur détermine la vitesse du tapis de course. Si vous avez une puissance en pic plus élevée, vous serez capable de faire le fractionner sur votre tapis de course et également des pointes de vitesses. Cependant, un appareil ayant une vitesse maximale de 16 km/h suffira amplement pour une utilisation fréquente. Par ailleurs, le tapis à privilégier doit avoir un système d’amorti qui peut amortir entre 15 % et 35 % des impacts. Ainsi, les risques de traumatisme articulaire et de douleurs de dos sont considérablement réduits.
Le tapis à rechercher doit pouvoir être incliné d’au moins 10 %. Ainsi, vous pourrez simuler les conditions extérieures comme la résistance au vent et augmenter la difficulté de l’exercice. De ce fait, vous brûlerez mieux les graisses. Pour des utilisations intensives, optez pour un tapis lourd et il sera bien stable au sol. Aussi, vérifiez bien le poids maximal que l’appareil peut supporter. De même, vérifiez que votre tapis dispose d’une clé de sécurité. Cette dernière arrête le tapis dès qu’il y a une chute. Enfin, opter pour un tapis de course de cardio fréquencemètre qui vous sera bien utile pour vos séances.
La console et les accessoires
Il est aussi important de rechercher un tapis de course ayant de console. Avec cet équipement, vous pourrez voir à l’écran votre vitesse, la distance parcourue, les calories brûlées, pouls, etc. Ce faisant, vous serez plus motivé dans vos entraînements. C’est elle qui vous permet de mettre en marche et de suivre un programme d’entraînement. Elle vous permet également d’écouter des audios ou suivre la TV. En outre, rechercher les tapis de course dotés de ventilateur à l’avant afin de vous rafraîchir le corps quand vous vous exercez. Un appareil disposant de porte-bidon vous aidera à vous hydrater lors vos séances sans descendre du tapis.