Con il tapis de corsa, puoi praticare la corsa o la camminata all’interno come se fossi all’esterno. È quindi un buon compromesso, poiché non sei più obbligato a rispettare le condizioni meteorologiche prima di esercitarti. Rimane uno dei migliori attrezzi fitness, poiché coinvolge più di due terzi dei tuoi muscoli in movimento. Puoi usarlo per migliorare le tue capacità cardiovascolari, metterti in forma, perdere peso, ecc. Ecco come fare una scelta migliore!
I criteri per trovare il giusto tapis de corsa
La scelta del tuo tapis de corsa non sarà casuale. Anche se oggi è possibile trovare un tapis de corsa a un prezzo ragionevole, devi considerare i criteri che seguono.
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I punti tecnici dell’apparecchio
Alcuni punti tecnici devono essere verificati prima di scegliere il tapis de corsa. In primo luogo, devi interessarti alla superficie di corsa del tapis o alla superficie di quest’ultimo. La superficie di corsa deve essere il più grande possibile. Così, potrai correre comodamente senza temere di uscire dal tapis. Tuttavia, scegli la lunghezza della tua superficie in base alla tua altezza e velocità, ma deve essere superiore alla lunghezza del tuo passo. Il tuo tapis de corsa deve avere un motore ben potente. Una buona potenza del motore garantisce che il tuo apparecchio sia performante e rimarrà con te a lungo.
È importante notare anche che la potenza del motore determina la velocità del tapis de corsa. Se hai una potenza di picco più alta, sarai in grado di fare intervalli sul tuo tapis de corsa e anche di raggiungere picchi di velocità. Tuttavia, un apparecchio con una velocità massima di 16 km/h sarà più che sufficiente per un uso frequente. Inoltre, il tapis da preferire deve avere un sistema di ammortizzazione che può assorbire tra il 15% e il 35% degli impatti. In questo modo, i rischi di traumi articolari e dolori alla schiena sono notevolmente ridotti.
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Il tapis da cercare deve poter essere inclinato di almeno il 10%. Così, potrai simulare le condizioni esterne come la resistenza al vento e aumentare la difficoltà dell’esercizio. Di conseguenza, brucerai meglio i grassi. Per utilizzi intensivi, opta per un tapis pesante che sarà ben stabile a terra. Inoltre, verifica bene il peso massimo che l’apparecchio può sostenere. Allo stesso modo, controlla che il tuo tapis disponga di una chiave di sicurezza. Questa interrompe il tapis non appena c’è una caduta. Infine, opta per un tapis de corsa con cardiofrequenzimetro che ti sarà molto utile per le tue sessioni.
La console e gli accessori
È anche importante cercare un tapis de corsa dotato di console. Con questo equipaggiamento, potrai vedere sullo schermo la tua velocità, la distanza percorsa, le calorie bruciate, il battito cardiaco, ecc. In questo modo, sarai più motivato nei tuoi allenamenti. È lei che ti permette di avviare e seguire un programma di allenamento. Ti consente anche di ascoltare audio o seguire la TV. Inoltre, cerca tapis de corsa dotati di ventilatore anteriore per rinfrescarti mentre ti alleni. Un apparecchio con portabottiglie ti aiuterà a idratarti durante le tue sessioni senza scendere dal tapis.